Клетчатка: полезные свойства и влияние на организм
☝️ Клетчатка (пищевые волокна) – это вещества различной химической природы растительного происхождения, которые не могут быть расщеплены и переварены с помощью ферментов нашего организма и используются для питания бактериями, проживающими в кишечнике.
Из всех компонентов пищи, необходимых человеку для здоровья, клетчатка.
💬 Она оказывает полезное воздействие на желудочно-кишечный тракт, а также нужна для поддержания нормальной микрофлоры в кишечнике. Здоровье кишечника необходимо для хорошего физического и психического здоровья человека.
🍐 Больше всего клетчатки содержится в следующих продуктах: черная фасоль, брюссельская капуста, авокадо, батат, репа, груша, инжир, абрикос и семена льна.
Больше информации вы узнаете у консультанта по питанию http://vk.com/id740120226
